La respiration

Auteurs : Rodrigo Cofreces & Gabrielle Richard.

Ce livre est un guide visuel pour découvrir le rôle de la respiration et apprendre à s'en servir correctement pour un meilleur bien-être.

Mon avis :

J'ai adoré ce livre. Il vraiment complet, les deux auteurs, qui sont respectivement professeurs de yoga et thérapeutes, nous proposes un livre coloré et facile à lire.

Je l'ai trouvé vraiment très ludique et pédagogique, il va à l'essentiel en apportant toutes les clefs nécessaires pour apprendre à bien se servir de notre respiration en différentes circonstances (digestion, sommeil, émotions etc.).

Ce livre me fait penser à une fiche mémo géante, j'adore, il est plein de peps, on découvre un peu plus certains de nos organes vitaux. En bref, que vous soyez débutant ou non ce livre est un indispensable.

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